Месяц йоги

Мы подготовили насыщенную программу ежедневных практик, чтобы вы смогли не только укрепить тело, но и обрести внутренний баланс, снять накопившийся стресс и зарядиться чистейшей энергией природы Белокурихи. Каждый день под руководством нашего инструктора будут проходить бесплатные и разнообразные занятия — от мягких расслабляющих техник до укрепляющих комплексов:

• Ритуалы: Сурья-намаскар и Чандра-намаскар. 
• Нейропрогулки по сосновому бору: мягкая йога, координация и осознанное дыхание на терренкурах. 
• Здоровье и тонус: классы для здоровой спины, гибкости суставов, сильного центра и лёгкости в ногах.
• Погружение в традиции: тибетские техники Трул-кхор, нейройога, практики звука и ритма. 
• Глубокий отдых: йога-нидра, вечерняя Хатха-йога для крепкого сна и тибетская практика Кум-нье.

Все практики уже включены в любую путёвку от 1 дня — вы можете приехать к нам как на полноценный отдых, так и просто на выходные.