ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ОБ АКВААЭРОБИКЕ В НАШЕМ САНАТОРИИ?

04.07.2019

Аквааэробика (оздоровительная гимнастика в бассейне) – это спортивные упражнения, где основным «тренажером» выступает вода.

Необходимость этого ресурса для человека безусловна, но применять его можно по-разному. Например, в качестве «товарища» по спорту!

Аквааробика равномерно укрепляет все мышечные группы, разгружает позвоночник, формирует осанку и мышечный корсет, снимает психологическое напряжение, развивает ловкость и выносливость, улучшает дыхание, закаливает и даже корректирует плоскостопие!

В нашем санатории проводятся: .

• активные и пассивные упражнения с элементами облегчения и отягощения (например, с водными гантелями, пенопластовыми досками);

• упражнения с предметами и приспособлениями – гимнастическими палками, мячами, кольцами или трапециями и т.д.;

• упражнения с усилиями у бортика, в упоре о стенку бассейна, о поручень, о ступени бассейна;

• разновидности ходьбы в воде.

А еще есть особый вид физических упражнений в воде – плавание трех видов свободное, с элементами облегчения (с ластами, пенопластовыми и пластмассовыми дисками, плотиками, надувными резиновыми предметами), и имитацией спортивных стилей (кроль, брасс и др.). Также у нас обязательно проводятся игровые упражнения – ну как в воде без игр?

ПОКАЗАНИЯ:

• болезни внутренних органов;

• нарушения обмена веществ и эндокринные расстройства (ожирение, сахарный диабет, подагра и др.);

• повреждения и заболевания нервной системы;

• травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата;

• прочие заболевания и патологические состояния.

При показаниях к гимнастике в бассейне необходим осмотр доктора. Данная процедура назначается с учетом нозологической формы заболевания, особенностей больного, его возраста и общего состояния, степени физической подготовки, в частности умении держаться на воде и т.д.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста!