Тренажерный зал

 В санатории «Россия»  представлен современный тренажерный зал с функциональным зонированием. Есть хорошие возможности для проведения групповых тренировок, силовое оборудование и кардиотренажеры скомплектованы так, чтобы каждый с успехом смог решить здесь свои задачи по улучшению здоровья и состояния тела. Безопасности и результативности тренировок способствует не только качество оборудования, но и специальное покрытие на полу спортивного зала. Здесь Вы будете не просто тренироваться. Здесь Вы будете инвестировать в себя, - Ваш самый главный актив. А это всегда приятно! 

 Просторный зал, оборудованный силовыми тренажерами и широкий гантельный ряд придутся по вкусу каждому любителю фитнеса. Линия кардио-тренажеров поможет Вам укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить вес. Под руководством личных инструкторов Вы добьетесь ощутимых результатов в кратчайший срок: разработают индивидуальную программу, проследят за правильностью ее выполнения и помогут подобрать систему питания. Хорошая система вентиляции и кондиционеров в зале поможет Вам почувствовать себя комфортно во время занятий.

В тренажерном зале Вам предложат несколько направлений занятий:

1.Индивидуальное занятие (лечебная гимнастика)

2.Оздоровительные занятия на тренажерах.

3.Персональная тренировка.

Опытные инструктора-методисты определят и подберут для Вас оптимальную тренировочную программу, с учетом Ваших физиологических данных. Так же предложат один из специальных видов массажа, который подходит именно Вам.

Тренировочные программы:

1.Введение в тренировочный процесс.

2.Снижение веса тела за счет жирового компонента.

3.Набор мышечной массы.

4.Увеличение силовых показателей.

5.Тренировка сердечно-сосудистой системы.

Персональный тренинг - Ваш самый быстрый старт в достижении максимальных результатов!

Вы впервые пришли в наш тренажерный зал. Что дальше?

 Мы предлагаем посещения зала под руководством опытного тренера по групповой или индивидуальной программам.

 Для начала Вам предстоит пройти вводный инструктаж, во время которого Вы узнаете правила эффективного и безопасного тренинга: как грамотно разогреть мышцы, как подобрать нагрузку, регулировать тренажер, и как проводить заминку в конце тренировки. Как правило, большинство людей, занимающихся самостоятельно, тренируется неправильно, не умеет контролировать технику выполнения упражнений и плохо разбирается в оборудовании. Эффективность такой тренировки снижается во много раз!

 В самом начале мы рекомендуем Вам заниматься персонально с инструктором.  Такая программа учитывает цель занятий, все индивидуальные характеристики, состояние здоровья, образ жизни и питания. Не следует забывать и о том, программу обязательно необходимо обновлять и отслеживать результаты на протяжении длительного периода времени. И главное! Если Вы четко следуете рекомендациям Вашего инструктора и стремитесь к достижению поставленных целей, Вы непременно добьетесь успеха.

Возможности персональных тренировок:

 Тренеры, достигшие самых высоких результатов в тренинге, разработают для Вас оптимально подходящий комплекс упражнений с учетом индивидуальных физиологических особенностей, подберут правильный рацион питания и проконтролируют программу ваших тренировок. 

 Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой, будь то уменьшение веса или увеличение мышечной массы, улучшение осанки или повышение выносливости, или просто поддержание себя в хорошей форме. 

 Выгодой таких тренировок является то, что они доступны людям всех уровней подготовки и социального статуса, любого возраста, роста, телосложения, профессии!

Перечень тренажеров: 

 Аэробные тренажеры:  велотренажеры, кардиовелотренажеры, беговые дорожки PRECOR с улучшенной амортизацией полотна, программами для тренировки сердечно-сосудистой системы, снижения веса, имитации рельефа местности; 

Эллиптический тренажер  — имитирует ходьбу, смягчает ударные нагрузки на суставы ног;

Силовые тренажеры : блочные для всех групп мышц; тренажеры с использованием свободных весов фирмы PRECOR и HOIST; 

МТБ — многофункциональный тренажер блочный антигравитационный.

Мы ждем ВАС в тренажерном зале - кабинет №25, чтобы дать ВАМ здоровье и хорошую осанку, красоту и силу, выносливость и уверенность в себе, хорошее настроение и отличную атмосферу.